Manger un petit-déjeuner varié et équilibré enthousiasme de nombreuses personnes, surtout face à la multiplication des produits transformés comme les céréales industrielles. Saviez-vous que leur consommation n’est pas sans conséquence sur notre santé ? En analysant la composition de ces produits de grande distribution, le site 60 millions de consommateurs a révélé qu’ils ne convenaient pas toujours aux besoins des enfants ou des adultes. Pourquoi ne pas explorer de nouvelles alternatives fait-maison pour démarrer la journée sainement ? Découvrez 5 suggestions pour renouveler l’expérience matinale, alliant plaisir et équilibre. Se tourner vers le fait-maison : une habitude à adopter Le petit-déjeuner est plus que jamais sous les projecteurs depuis la période du confinement et la montée en puissance du télétravail. Selon un sondage OpinionWay réalisé en 2020, près d’une personne sur deux a profité de ce temps à la maison pour soigner son premier repas de la journée. Mais, malgré ces bonnes intentions,…

Après avoir dormi profondément, s’accorder un bon petit-déjeuner équilibré semble essentiel pour démarrer une journée du bon pied. Parfois nous pensons bien faire en ajoutant certaines denrées à notre routine matinale, pourtant beaucoup d’entre elles cachent une forte teneur en sucre. Vous vous demandez quoi éviter et comment remplacer ces aliments? Les aliments à éviter au petit-dej Le petit-déjeuner est souvent désigné comme étant le repas le plus crucial de la journée. En plus de nous fournir l’énergie nécessaire après une nuit de repos, il nous apporte aussi des nutriments indispensables. Cependant, parmi nos habitudes alimentaires matinales se cachent des produits qu’il serait sage d’écarter. Découvrons ensemble ces 5 aliments problématiques pour éviter pics glycémiques et coups de mou avant le déjeuner. 1. Le pain de mie blanc Cuit en à peine plus d’une minute dans le grille-pain, le pain de mie blanc peut être très pratique. Mais attention, il…